Психологи ОЦДК разработали рекомендации для родителей и детей, находящихся в условиях изоляции

   Специалисты Областного центра диагностики и консультирования разработали рекомендации для родителей, детей и подростков, которые помогут им справиться со стрессом в условиях самоизоляции.

   «Постарайтесь использовать это время, чтобы Вам с ребенком лучше узнать друг друга. Можно вместе сделать коллаж семейного древа, рассказать о семейных традициях и  историях, в том числе и о ситуациях, когда близкие сталкивались с трудностями, поделиться примерами, как они с ними справились.

    Важно сохранить привычный режим жизни, в противном случае ребенку трудно будет вернуться к прежнему порядку. Сохраняйте обычный режим дня (устраивайте занятия, как в школе или детском саду, устраивайте «перемены»). Начинайте ваш день с занятия спортом или зарядки, двигательная активность будет поддерживать физический тонус, стабильность эмоционального фона, - советуют специалисты. – Не теряйте время пока вся семья вынуждена оставаться в изоляции на карантине. Используйте его максимально полезно для себя и детей.      Если ребенок спрашивает почему вы не можете выйти на улицу прогуляться или сходить в гости к родным и друзьям, не скрывайте от него правды. Доступными словами объясните ребенку, что происходит в мире и какие правила необходимо выполнять в целях профилактики».

   Подробнее с рекомендациями можно ознакомиться по ссылкам:

Как справиться со стрессом  kak_spravitsya_so_stressom.doc

Рекомендации для подростков и их родителей  rekomendacii_dlya_podrostov_i_ih_roditeley.doc

Для родителей младших школьников rekomendacii_dlya_roditeley_detey_mladshego_shkolnogo_vozrasta.doc

Родителям детей раннего и дошкольного возраста rekomendacii_dlya_roditeley_detey_rannego_i_doshkolnogo_vozrasta_0.doc